Форум » Беседка » Помогите похудеть!!!!(диеты,советы ,статьи,личный опыт.....) » Ответить
Помогите похудеть!!!!(диеты,советы ,статьи,личный опыт.....)
Mirey: Девочки,дорогие,помогите похудеть.....может у кого то личный опыт какой был или диета какая клевая есть,только такая,что бы суперэффективная была ......Очень похудеть хочеться,скоро на море-страшно подумать,только паранджа меня спасет....
Elena GF: Aquarelle only You лучше сразу застрелиццО )))))))
Светлана Мельникова: Лишний вес-это следствие,причины его появления бывают разными.Прежде чем издеваться над собственным организмом диетами и испытывать его на прочность голодовками,необходимо с врачом проконсультироваться.Надо любить себя своими глазами,а не чужими.
Aquarelle only You: Elena GF Лен, ты знаешь, если к этому прийти сознательно, то ничего страшного и мук никаких не испытываешь. Главное через голову все это пропустить. Мне например какое-то время назад стало ясно, что майонез, лук и чеснок мне нельзя. И как-будто включился СТОП. Я и не хочу и не ем. Так и с этой диетой. Принять и понять что это необходимо для чего либо. У меня подруга доктор, она сама на этой диете сидела. Сказала, что великолепное самочувствие и результат. Могу перезвонить и узнать более подробно ощущения и терминологию. Она мне рассказывала с научной точки зрения почему рис и что происходит А вообще, для начала наверное определенный спектр продуктов исключить из рациона, например макароны, и если все-таки их употреблять, то только из твердых злаков, а потом пересмотреть и вообще свое меню, а там и диета гладко пройдет
Mirey: Aquarelle only You Сегодня первый день,рис отварила- ем....но так кушать хочеться и сливок в кофе тоже-не знаю протяну ли.Когда ходила вчера по магазинам,в поисках купальника и всего прочего для отдыха,так хотелось собой заняться,вокруг все красивые такие,а сегодня сижу-телик, компьютер,холодильничек ,а там всего вкусненького много....Ой,не знаю,но вот ем рис то пока .
Aquarelle only You: Mirey , может вам реально аутотреннингом сначала заняться:) ? Когда насильно-это ведет к депрессиям. А рис в любом случае полезен. Вообще рис-это даже для того, чтобы держать вес, не набирать вес. Конечно без соли-это сомнительное удовольствие:) Сейчас я еще найду диету для лица:) Не смейтесь. Косметолог дала, а она одна из лучших у нас в стране
Elena GF: Mirey Лена, держись!!!!!!
Elena GF: Aquarelle only You Оксан, да... но .... всеравно кушать очень хочеться. Только если занятость тотальная, тогда удаеться забыть. Светлана Мельникова безусловно, есть ряд болезней которые провоцируют набор лишнего веса...Но все таки большинство - от гиподинамии и переедания.
Aquarelle only You: ДИЕТА ДЛЯ ЛИЦА вот это реально жесть !!! Завтрак. омлет из 3 яичных белков,стэик лосося. 1/2 чашки овсянки с водой. 1/3 чашки смородина,малина, клубника либо 2 кусочка дыни. не пить сок, не есть хлеб, не пить кофе. Ланч. Стэик лосося. Зеленый салат с оливковым маслом и соком лимона. 1 киви, кусочек дыни. Перекус. 1 яблоко 1 йогурт несколько орешков. Обед. стэик лосося зеленый салат кусочек дыни или малина. смородина, черника. Перед сном. 1 яблоко или груша. 1 иогурт пару орешков. Сначало съедать белок затем все остальное. Каждый прием пищи сопровождать жидкостью. За день необходимо выпить не менее 2литров воды. на 4 день, женщина выглядит обалденно!!!!
Mirey: Elena GF Лена,спасибо,держусь Да ,я тоже причину своей страшноты знаю-рот скотчем заклеить,вот и все,к доктору совсем не обязательно.Вот худею уже целых пол дня ,а весы на месте,может к вечеру чего уйдет.
Aquarelle only You: Mirey, я читала, что во-первых, нужно настроиться на то, что рисовая диета обязательно вам поможет, если вы до конца пробудете на ней. Во-вторых На рисовой диете ни в коем случае нельзя срываться. Нужно до конца ее выдержать. Иначе по сути дела после этой рисовой диеты вы можете наоборот поправится. вот прямо цитата И ещё, когда мы находимся на рисовой диете, ни в коем случае не стоит вставать на весы. Не ждите результата, и не прыгайте на весы 2-3 раза в день, потому что результат даст знать о себе чуть позже. это что касается первой части и в любом случае: Необходим психологический настрой ! Да и вообще...пищу нужно принимать ВСЕГДА с хорошим настроением
Mirey: Aquarelle only You Ой,у меня теперь нет выбора,поправляться уже просто не куда ,психологически настроилась.Спасибо за потдержку.
ШЕЛКОВАЯ МЕЧТА: Я все таки с опаской отношусь к экстремальным диетам и резкой потере веса. Но это все индивидуально... Лена, у меня с силой воли тоже большой напряг. Моя дочь все время следит за фигурой, правильно питается,досконально изучает состав и калорийность продуктов, дает регулярные физ. нагрузки организму и все время меня просвещает и подначивает. Но на диету я села только когда пошла в один центр , заплатила деньги(как по мне немало) и мне рассказали об этой диете. И вот тут я за себя взялась, сразу есть перехотелось, вот ,что значит уплачено! По крайней мере у меня это работает. Mirey , тебе надо какой то стимул себе придумать, пообещать самой себе подарок, купить вещь красивую и дорогую на 2 размера меньше и мерять ее каждый день, ... Вобщем найти ключик к самой себе! Еще есть такое мнение, что если человек выпивает в день положенное количество воды(свой вес умножить на 3), то и вес нормализуется. Можешь прдключить и это и место в желудке будет занято. Леночка, то, что ты решилась и сделала первый шаг это супер, молодец! Теперь уже держись, не сдавайся, на тебя страна смотрит!!! МЫ С ТОБОЙ!!!!
ЛЮДМИЛА : ДЕВЧОНКИ ! ДОБРЫЙ ДЕНЬ ! У нас такие дискуссиии ! А меня сегодня порвало - съела 1 блинчик с творогом , соком яблочным запила , конец диете .......... Завтра начну ...........опять ............настроя никакого ......... А когда был настрой , был и результат !!!!
Mirey: ШЕЛКОВАЯ МЕЧТА Мариночка спасибо,буду-буду стараться!!!А стимул есть,видела я вчера глазки загрибущие мужа своего,когда по магазинам лазили и реакцию продавцов тоже видела,стоят купальники продают ,а сами худенькие молоденькие-я им вот такой понравился,такой,а они" У нас таких большого размера нету,только до 46,вот ваш размер"-,а там для теток скафандры висят...вот. Тем более я младше своего мужа на 12 лет. ЛЮДМИЛА Если нет настроя,то и не нужно,я так думаю,у каждого в свое время эта потребность возникает-у меня уже!!!!
Elena GF: ЛЮДМИЛА Люда, держитесь! вроде не криминально...Покачайте пресс или потанцуйте или поплавайте... Я со вчерашнего дня плавать езжу. И не кушать после 6. Лучше пить. Чай зеленый или сок с мякотью. Еще из драконовских диет - овсянка... без специй. Но кожа и волосы потом...ммм
полная версия страницы