Форум » Беседка » Помогите похудеть!!!!(диеты,советы ,статьи,личный опыт.....) » Ответить
Помогите похудеть!!!!(диеты,советы ,статьи,личный опыт.....)
Mirey: Девочки,дорогие,помогите похудеть.....может у кого то личный опыт какой был или диета какая клевая есть,только такая,что бы суперэффективная была ......Очень похудеть хочеться,скоро на море-страшно подумать,только паранджа меня спасет....
Elena Melnichenko: Кстати,если вы очень хотите кушать-попейте воды,может это жажда,а не голод. Перед тем,как сесть за стол выпейте стакан воды-съедите в 2 раза меньше запланированной порции. И не зацикливайтесь на лишних кило и обьемах-главное быть довольным собой и верить в светлое стройное будущее,но не завтра,а к примеру,а через пол года или год-вот это реально.
Таня Бирюкова: Девченки, спасибо вам за рецепты диет, как раз сейчас очень нужно! Для меня , лично, это нереально тяжело, потому как для меня в жизни одно из любимых удовольствий-это ПОКУШАТЬ вкусно и много , и я не могу с собой ничего поделать... вот сейчас два дня назад села на диету, и вместо 2-х разового питания, перешла на 5-ти разовое КАРАУЛ! мне постоянно хочется есть:( причем не салатик, а мороженое, пироженое, различное мясо, бутрики, лимонадиком сверху запить :( Катастрофа какая то-не знаю прям что делать :( но вот недавно я по себе поняла, я-холерик, и впринципе могу есть все что угодно в немерянных количествах и...при этом худеть:))), а когда у меня более менее спокойный период жизни при том же рационе-я жутко поправляюсь можно сделать вывод- нужны эмоции может кому то поможет)))
ШЕЛКОВАЯ МЕЧТА: Таня Бирюкова пишет: можно сделать вывод- нужны эмоции АГА, а лучше всего влюбиться!!!
NATALIZE: Таня Бирюкова пишет: можно сделать вывод- МАДАМ ВЫ БЕРЕМЕН.....!
Красс Орион: ШЕЛКОВАЯ МЕЧТА пишет: АГА, а лучше всего влюбиться!!! Правда!!!Очень ценная Диета!Только на ней и спасаюсь))))))))))))))))
NATALIZE: Красс Орион пишет: Только на ней и спасаюсь Я в последнее время думаю.что это стало ЭПИДЕМИЕЙ на нашем форуме! БЕРЕГИТЕСЬ это заразно !
Elena Melnichenko: Кстати, помимо эмоциональной можно и нужно практиковать в практической части....Вечерами,днями или утрами... .... Ииии -400-600ккал.сгорають!
Диана: Девчонки, чтоб похудеть, надо не есть и много работать физически (в Освенциме полных не наблюдалось) - черный юмор, конечно, но помогает)))) Еще хорошо плавать - и килло уходят, и позвоночник ровняется, и мышцы тренируются)))) - мы уже сезон открыли ,присоединяйтесь!)))))))
Маричка: Могу ещё посоветовать как доктор: кто на диете сидит, можно ппринимать L-карнитин. Он есть в капсулах в фирмах занимающихся спортивным питанием, а также в аптеке... Это лучше таблеток для похудения, привыкания не вызывает, а при этом помогает митохондриям превращать жир в энргию. Попросту сжигать жиры. При этом не страдают запасы белка и углеводов. Я его назначаю своим спортсменам при проблемах с сердцем, а также в период усиленной физ нагрузки... Он является витаминоподобным веществом, вырабатываемым в организме, поэтому лично я не встречала при приёме побочных эфектов и каких либо осложнений. Таааак надо и себе попить.
Elena GF: Маричка Маш, а какой фирмы и дозировка лучше?
Маричка: Я принимаю Американской фирмы: Country Life. По одной капсуле в день, в ней 500мг карнитина. Принимать между приёмами пищи. Есть ещё российский карниэль его по чайной ложке принимать, за 30 мин до еды, тоже 1 раз. Но он мне нравится меньше, так как может давать неприятные ощущения в желудке. В этом плане капсула предпочтительнее, так как доставляется в кишечник.
Victoria23: я очень прилично этим летом скинула по методике Лиссы Мусси. только несильно проникалась эмоционально-развлекательной частью программы - только блокнот и около недельки на кашах. ем что попало перед сном, вес не возвращается, это и мешает повторить эксперимент чтоб еще пару кг скинуть :)
Sozvezdie-telca: Victoria23 поразительно, но не зная методики Лиссы Мусси, худела по этому методу... Заметила, что на воде, овощах и кашах заметно теряю вес. А вот с чаем и кофе - расту как на дрожжах....
NATALIZE: http://www.youtube.com/watch?v=GMTwrw4WOcM&feature=player_embedded#! Бирюкова это тебе от меня !
Zizitop: катаюсь по полу
полная версия страницы